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Dernière mise à jour le
26 Mars 2017

Coups de pieds

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Traditionnellement, l’accent est mis sur cinq types de coups de pieds :

  • direct,
  • latéral extérieur,
  • latéral intérieur,
  • circulaire,
  • écrasant.
L’application de ces coups de pieds requiert une force élastique au niveau de la hanche et une attention soutenue au développement de la force contradictoire « haut-bas ».

Les entraînements se font d’abord dans le vide puis sur sac de frappe, pattes d’ours et autres cibles.

pieds3.jpg

lateral-exterieur.jpg

circulaire

Latéral intérieur Latéral extérieur Circulaire
 
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