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Prochainement
Dernière mise à jour le
14 Septembre 2014

Devenir ceinture noire

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L'obtention de la ceinture noire (qui correspond à l' ATT1- attestation technique de la Fédération Française de Wushu) donne droit d'accès à la  formation du diplôme officiel d'enseignement, à titre bénévole première étape vers l'acquisition du diplôme d'état professionnel.

 

Programme détaillé des passages de grades

Généralités :
Les grades correspondent, par ordre croissant, aux ceintures de couleur blanche, jaune, orange, verte, bleue, marron, rouge et noire.
Les passages de grades ont lieu en novembre, février et juin.
Lors de l'examen, il peut être demandé des techniques figurant au programme des ceintures inférieures.
Dans la notation et lors des épreuves, il est tenu compte des capacités de base et de l'évolution du candidat. Cette personnalisation peut se traduire par un allègement de certaines épreuves, compensé par une accentuation des difficultés dans d'autres, en fonction des possibilités de chacun.


Présentation :
Le candidat se présente dans la tenue traditionnelle du Yi Quan de l' Académie. Il salue le professeur au début et à la fin du passage de grade. L'exécution de chaque exercice commence et se termine dans la posture faciale d'attente. Quand l'exercice s'effectue avec partenaire, il commence et se termine par un salut mutuel (talons joints, poing droit recouvert par la paume de la main gauche).


Remarques :
Les techniques en position de combat, seul ou à deux, s'effectuent dans les deux gardes.
Dans les applications, les défenses sont libres mais avec deux ripostes au minimum.

 

CEINTURE JAUNE (3 MOIS D'ETUDE)


Techniques fondamentales :
1 - ZHANG ZHUANG
En posture faciale :
« Porter le ballon au niveau du bas-ventre »
« Tenir la planche sur l'eau »
2 - SHI LI
En posture faciale :
« Pousser l'océan »
3 - MO CA BU
Sur six pas avant et arrière


Techniques complémentaires :
Techniques de frappe, sur place et sur six pas en aller/retour :
Coup de pied direct
Coup de pied latéral

 

CEINTURE ORANGE (5 MOIS)


Techniques fondamentales :
1 - ZHANG ZHUANG
En posture faciale :
« Tenir le ballon, paumes vers soi »
2 - SHI LI
En posture faciale :
« Tirer puis pousser la planche sur l'eau » (première forme)
« Monter puis descendre le ballon dans l'eau »
En posture de combat, sur place :        
« Pousser l'océan »
3 - TUI SHOU
A une main : poussée directe, sur place
A deux mains : sur place et sur six pas avant/arrière


Techniques complémentaires :
1 - Techniques de frappe :
Coup de poing direct en posture faciale
Coup de pied circulaire, sur six pas aller/retour
2 - Techniques de chute :
Chute arrière et chute latérale

 

CEINTURE VERTE ( 6 MOIS )


Techniques fondamentales :
1 - ZHANG ZHUANG
En posture faciale :
« Tenir le ballon, paumes vers le sol »
2 - SHI LI
En posture faciale :
« Ecarter et ramener les bras, paumes vers le sol »
« Descendre et tirer le ballon dans l'eau » (deuxième forme)
« Faire tourner le ballon avec les poignets »
En posture de combat, sur place et sur six pas avant et arrière :
« Pousser puis tirer la planche sur l'eau » (première forme)
« Pousser l'océan »
3 - MO CA BU
La marche à grands pas
4 - FA LI
Vers l'avant, en posture faciale
5 - TUI SHOU
A une main :
poussée directe (main avant sur la poitrine, main arrière dans le vide).
Sur place, avec fente (avancée du pied avant), avec pas glissés (fente avec rappel du pied arrière), avec pas glissés alternés (avant/arrière)
A deux mains :
En déplacement libre

Techniques complémentaires :

1 - Techniques de frappe :
Uppercut en posture faciale
Coup de pied circulaire retourné, sur place
2 - Techniques au sol :
Groupé sur le côté
Ponté sur l'épaule
Immobilisation latéro-costale
3 - Techniques de projection :
Saisie balayage
4 - Techniques de clés :
Bras tendu par la cuisse en position latéro-costale

Applications :
Défenses :
Sur coup de pied direct arrière, au corps
Sur coup de pied circulaire arrière, au visage et/ou au corps

 

CEINTURE BLEUE ( 7 mois)


Techniques fondamentales :
1 - ZHANG ZHUANG
En posture faciale :
« Tenir le ballon, paumes face à face »
« Tenir le ballon, paumes vers l'avant »
En posture de combat :
« Tenir le ballon, paumes vers soi »
2 - SHI LI
En posture faciale :
« Tirer puis pousser le ballon sur l'eau, paumes face à face » (troisième forme)
« Tirer le ballon sur l'eau et descendre le ballon dans l'eau » (quatrième forme : combinaison des deuxième et troisième formes )
En posture de combat, sur place et sur six pas avant et arrière :
« Descendre et tirer le ballon dans l'eau, paumes vers le bas » (deuxième forme)
« Tirer puis pousser le ballon sur l'eau, paumes face à face » (troisième forme)
« Tirer la planche et le ballon » (quatrième forme )
« Faire tourner le ballon avec les poignets »
3 - FA LI
En posture faciale : vers le bas et derrière
En posture de combat, sur place : vers l'avant
4 - TUI SHOU
A deux mains, sur place et en déplacement :
Poussées directes, main avant sur la poitrine et avant-bras arrière sur celui de l'opposant
Sur place :
Les quatre formes de SHI LI

Techniques complémentaires :
1 - Techniques de frappe :
En posture de combat :
Coup de poing direct avant, sur place, avec fente, rappel du pied avant, pas glissés en avant et pas glissés en arrière
Coup de pied retourné latéral (sur six pas aller/retour)
2 - Techniques de chute :
Roulades avant et arrière
3 - Techniques de projection :
Fauchage extérieur de la jambe avant
Crochetage de la jambe extérieure
Tour de hanche
4 - Techniques au sol :
Immobilisations :
A cheval, latéro-sternale, sternale arrière
5 - Techniques de clés :
En position latéro-sternale :
Bras fléchis en croix (vers la tête)
Bras retournés en croix (vers le flanc)

Applications :
Défenses :
Sur coup de poing direct avant, en pas glissés, au visage et au corps
Par saisie de jambe suivie de balayage, sur coup de pied latéral, coup de pied circulaire arrière et coup de pied retourné circulaire

 

CEINTURE MARRON (7 mois)


Techniques fondamentales :

1 - ZHANG ZHUANG
En posture de combat :
« Tenir l'arbre, paumes face à face »

" Tenir l' arbre, paumes vers le sol "

2 - SHI  LI
En posture faciale :
« Couper la pâte de soja »
« Rouler le ballon devant la poitrine »

En posture de combat:

"ouvrir-fermer, pommes  vers le sol"


3 - FA LI
En posture de combat :
Vers l'avant, sur quatre pas, en avançant et en reculant

4 - JIAN WU
Enchaînement lent des techniques de SHI LI, pendant quarante-cinq secondes minimum

5 - TUI SHOU

A une main :
En continu, déséquilibre du partenaire, en alternant les rôles
A deux mains, en déplacement :
Les quatre formes de SHI LI

Techniques complémentaires :
1 - Techniques de frappe :
Crochet plongeant, en posture faciale
Enchaînement de trois coups (avant, arrière, avant) avec des directs et des uppercuts, sur six pas avant et arrière

Coup de genou direct
Enchaînements libres, en déplacement aller/retour : poing-poing, jambe-jambe, poing-jambe ou jambe-poing
2 - Techniques de projection :
Tour d'épaule
Tour de hanche barré

Placage facial (sur les deux jambes)

3 - Techniques au sol :
Dégagement d'immobilisation (une sortie par immobilisation)
4 - Techniques de clés :
Clé de bras tendue par l'aine
Clé par hyperextension d'une ou deux cheville(s)
5 - Techniques d'étranglement :
Cravate arrière simple
Applications :
Défenses sur :
Coup de poing direct arrière, en pas marché, au visage et au corps
Défenses sur :
Coup de pied latéral, au corps
Coup de pied circulaire retourné au visage et/ou au corps
Coup de pied retourné latéral au corps
Défenses sur :
Sur coup de pied circulaire : deux défenses en gardes identiques et une garde différente

 

CEINTURE ROUGE (8 mois)


Techniques fondamentales :
1 - ZHANG ZHUANG
Trois postures, au choix de l'examinateur
2 - SHI LI
En posture faciale :
« Faire rentrer le ballon dans l'eau »
En posture de combat, sur place et sur six pas, en avançant et en reculant
« Couper la pâte de soja »
« Rouler le ballon devant la poitrine »
« Faire rentrer le ballon dans l'eau »
3 - FA LI
En posture de combat :
En ouverture, en fermeture, en avançant et en reculant
4 - JIAN WU
Enchaînement libre et rapide des techniques de SHI LI et FA LI pendant quarante-cinq secondes minimum
5 - TUI SHOU
A deux mains :
Trois attaques sur place et en déplacement avant et arrière :
En application de la deuxième forme de SHI LI (poussée avec les avant-bras)
En application de la troisième forme de SHI LI (poussée avec les mains)
En application de la quatrième forme de SHI LI
Deux défenses, sur place et en déplacement avant et arrière :
Sur poussée à deux mains par-dessous, application de la deuxième forme de SHI LI
Sur poussée à deux mains par-dessus, application de la troisième forme de SHI LI


Techniques complémentaires :
1 - Techniques de frappe :
Crochet plongeant, en posture de combat
Crochets plongeants sur six pas avant et arrière
Enchaînements libres de tous les coups de poing, en déplacement libre
2 - Techniques de projections :
Tombé barré latéral arrière
Tombé barré latéral avant
Plaquage facial (sur une jambe)
3 - Techniques de clés :
Clé par hyperextension du genou
4 - Techniques d'étranglement :
Cravate arrière croisée
Applications :
Défenses :
Sur coup de pied circulaire à la cuisse

Défenses par saisie et clés de jambe sur place :
Sur coup de pied circulaire arrière
Sur coup de pied retourné circulaire

21-02-2013

 
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